Большинству людей знакома такая история: парень с девушкой знакомятся в приятной компании, в баре, на тренировке, на вечеринке, на работе, на мероприятии, в клубе… Начинают общаться, выясняют, что у них много общего: любимая музыка, любимые фильмы, любимые игры, оба интересуются спортом, оба любят путешествовать, оба любят проводить время с друзьями и т.д.
Они начинают встречаться, в какой-то момент приходит влюбленность. Проходит еще немного времени – и вот они живут вместе.
И тут вдруг оказывается, что общего у них почти ничего нет. В ее семье мусор всегда выносил отец, а в его семье – мать, в их доме некому вынести мусор.
В его семье еду периодически готовил отец, а в ее семье – только мать, она не понимает, что он делает на кухне, зачем наводит свои порядки, ведь за ним еще придется убирать. И вообще, она не ест то, что готовит он, а он не ест то, что готовит она.
В ее семье отец всегда помогал наводить порядок по дому, а в его семье мать убирала только сама. В итоге у них в доме грязно и беспорядок.
В его семье отец много проводил времени с друзьями в мужской компании, а в ее семье родители вместе с детьми ходили в гости к другим семьям.
Проходит еще немного времени, и пара расстается со скандалом и ненавистью друг к другу.
Хорошо, если в такой семье нет ребенка, с ребенком все намного хуже. Друзья, удивляясь, спрашивают: «Что же случилось? Вы же так любили друг друга». На что получают ответ: «Корабль любви разбился о риф бытовухи» или «Не сошлись характерами». Я неслучайно упоминал семьи родителей этой пары. Мы так устроены, что бессознательно следуем тем программам, которые видели. И неважно, где мы их видели, неважно, с какими последствиями. Так дети подражают поведению родителей. Чаще всего люди, когда начинают строить свою семью, подражают модели той семьи, в которой выросли. Логичный вопрос: «И что же с этим делать?» Как ни странно, разговаривать.
Важно наличие в семье договоренностей, хотя назвать это можно по-разному: правила, соглашения, обязанности, традиции… Я предпочитаю говорить «договоренности» или «традиции». И как же создавать такие договоренности в семье? Учтите, что для этого нужно выделить время.
Сложно представить, что молодая семья в состоянии влюбленности садится за стол и составляет список обязанностей для каждого. Хотя это тоже очень хороший вариант, правда, не за один раз.
Будет гораздо проще и эффективнее, если подобные договоренности будут создаваться в приятной, расслабленной обстановке. Один из самых простых вариантов создать такую обстановку – это совместная прогулка на свежем воздухе с отключенными телефонами, чтобы ничего не отвлекало. Причем прогулка должна быть долгой. Павел Зыгмантович рекомендует гулять два часа, я рекомендую не меньше часа и не реже четырех раз в неделю. В долгих прогулках в любом случае дойдет разговор до темы быта.
Семья – это команда. Для гармонии в семье нужно не только понимать партнера, но и чувствовать. А для этого необходимо много разговаривать. Да, хорошие отношения в семье требуют времени и сил, без этого никак. Важно делиться с партнером тем, как прошел день, какие происходили ситуации, какие при этом были чувства, ощущения, эмоции, рассказывать, чего хочется в дальнейшем, делиться своими планами на ближайшее и далекое будущее, ожиданиями, в том числе и ожиданиями от партнера. Именно такой подход поможет лучше понимать своего партнера и договариваться о будущем. В том числе, исходя из особенностей каждого партнера, создавать именно свои семейные традиции.
Договариваться, кто какие функции и обязанности будет брать на себя в семье, кто за что будет отвечать. Со временем семейные традиции могут меняться в зависимости от ситуации. Хорошо отлаженный быт высвобождает уйму времени, сил и энергии, которые можно потратить на что-то приятное. По эффективности это напоминает изобретение конвейера: качество, производительность, эффективность увеличиваются многократно, а расходы уменьшаются. Это все замечательно работает, но при некоторых условиях:
• Комфорт в семье! Прежде всего! Очень важна для всех партнеров безопасность в семье – в ней должно быть комфортно. Это один из самых важных моментов, если не самый важный! Это значит, что в семье даже самые глупые ошибки не будут встречены критикой, а вместо этого можно рассчитывать на понимание. Самые «странные» идеи будут встречены спокойно и спокойно же будут обсуждаться.
• Умение говорить. Бывает так, что один из партнеров рассказывает с большим количеством отступлений, придыханием, большими паузами, чересчур эмоционально, медленно или занудно. Это не вариант. Учимся даже в таких душевных беседах говорить кратко, лаконично, по сути и спокойно. А второй партнер помогает, мягко давая обратную связь.
• Умение слушать. Если партнер говорит, слушаем его: не отвлекаемся ни на что другое и даем понять партнеру, что мы слышим его слова. Очень в этом помогает техника активного слушания.
• Мягкая критика. Если нам что-то не нравится или мы с чем-то не согласны, выслушав партнера до конца (не перебивая), мы об этом говорим сразу, мягко, спокойно, конкретно, по сути. При этом объясняем свое мнение. Мы обязательно оставляем право партнеру иметь свое мнение, даже если оно отличается от нашего.
• Умение договариваться. Мы относимся с уважением к мнению и желанию партнера. Важно мнение и желание каждого члена семьи. Если мнения партнеров разные, например, как провести выходные, поехать отдохнуть на дачу или пойти в гости к друзьям, каждый из партнеров озвучивает свое предпочтение и вместе находится наилучший вариант для всех членов семьи. Например: в субботу к друзьям, а в воскресенье на дачу; друзья скоро уезжают, так что лучше к друзьям, а на следующих выходных - на дачу; или друзей пригласить на дачу.
• Признавать свои ошибки. Однозначно неприемлем вариант «Есть мое мнение и неправильное». Если мнение или поступок одного партнера оказались ошибочными, значит, это нужно легко принять и двигаться дальше по жизни. Семья – это безопасная территория. А второму партнеру следует оказать поддержку. Не ошибается тот, кто ничего не делает, в конце концов, только на ошибках учатся.
А теперь предостережение. Но для начала хочу обратить ваше внимание на то, что каждый человек в мире – уникальный. У каждого человека свой уникальный набор геномов. Больше ни у кого в мире нет точно такого же набора геномов, кроме близнецов. У каждого человека своя уникальная жизненная история, свой уникальный жизненный опыт и свой уникальный набор привычек и предпочтений. И никто лучше самого человека не знает, что для него будет самым лучшим. Поэтому каждая семья в мире абсолютно уникальна.
А теперь о самом предостережении. В настоящее время есть такие «тренеры» и тренинги, которые обещают вас научить, как «правильно жить», как должна быть устроена семья и какие правила должны быть в семье. Такие тренеры стараются собирать большие аудитории. Однако как можно предлагать большой аудитории один и тот же шаблон построения семьи, когда каждая семья уникальна? Такие тренеры четко рассказывают, какие функции должен выполнять каждый член семьи, при этом обычно они не имеют никакого психологического образования. Чаще всего у них аргумент: «Так получилось у нас». Возможно, но все семьи уникальны, а значит, в каждой семье свой уникальный набор традиций.
Зачем они это делают? С этим все просто. Эгоизм (показать, что они что-то стоят) или желание заработать на популярной теме, а чаще всего – и то, и другое. Они будут говорить правильные вещи, обещать счастье и «золотые горы». Классика жанра, один из приемов НЛП: сначала сказать то, с чем человек согласится, а потом то, во что нужно, чтобы человек поверил. Некоторые «тренеры» любят рассказывать, как неправильно вы живете, причем делают это жестко, иногда с оскорблениями. Возможно, они скажут, что используют провокативную психологию, но это не так. Я использую провокативную психологию, это замечательный инструмент, но он работает не так. Цель такого подхода – довести вас до паники, ужаса или отчаяния, в таком состоянии человек беззащитен, и с ним можно делать, что угодно.
Соблазн взять со стороны готовую, «работающую» модель семьи, созданную кем-то, и не тратить на это время обходится очень дорого. Подробнее о том, как выбирать тренинги и тренера, я рассказываю в одной из своих статей. Поймите меня правильно, проходить тренинги – это очень полезно, особенно всей семьей. Самые выгодные вложения – это вложения в себя, но выбирайте только хорошие, качественные тренинги. Консультация у хорошего семейного психолога – это великолепное дело, не обязательно семейное положение доводить до критического.
А теперь о приятном. Вопрос: «Как вы думаете, у кого воображение богаче – у ребенка или взрослого?» Правильный ответ – «У взрослого». Это связано с тем, что человек может представить только то, что видел раньше, или комбинацию того, что видел. А взрослый видел в своей жизни значительно больше, чем ребенок. Так и в семье: чем больше хороших семейных традиций мы видим у других, тем проще нам создавать свои. Поэтому полезно обращать внимание на традиции в других семьях. А еще лучше – непосредственно общаться с членами других семьей. Самый лучший вариант – это какая-то совместная деятельность, в которой участвует несколько семей. Это может быть поездка на отдых, организация праздника или общий проект.
Итак: с помощью теплого общения создавайте в своей семье свои уникальные договоренности и традиции. Я желаю гармонии и счастья вашей семье!