Итак, знакомая многим история. Мысли каждого члена маленькой семьи.
Он: «Она опять не закрыла тюбик с зубной пастой, я сто раз просил, ладно, погоди…»
Она: «Он бросил свои грязные носки посреди комнаты!!! Да как он мог!!! Я терпеть этого не могу!!! И он это знает. Ухххх….»
Он: «Это же мой инструмент! Она взяла мой инструмент, да еще и без спроса. А где от него остальное? Ей это так просто с рук не сойдет».
Она: «Он приходил на обед и не помыл посуду, теперь мне это все убирать. Я стараюсь для него, а он даже посуду за собой не помыл. Я очень зла на него!»
Он: «Она разбила мою любимую кружку и даже не сказала!!! Ах она…» – и так далее, по нарастающей.
В какой-то момент это все перерастает в скандал. Каждый высказывает, что его партнер сделал не так, в ход идут упреки… Бьется посуда, портятся вещи, крики… Стоп, стоп, стоп, продолжать дальше не буду. Итак, давайте по порядку, как сохранить отношения.
Говорить сразу. Прежде всего, если что-то случилось, нужно дать обратную связь партнеру как можно раньше, в уместной обстановке. Если один партнер пришёл домой раньше и обнаружил тему для серьезного разговора, при этом он знает, что второй партнер еще на работе и в это время ему лучше не звонить, значит, разговор переносится на вечер, когда оба партнера встретятся и поужинают. Но ни в коем случае этот разговор не переносится на неделю или месяц. Чем раньше важный разговор состоится, тем легче будет дальше жить.
Эмоциональность. Эмоции – это, безусловно, хорошо, но не всегда бурные эмоции помогают, иногда мешают. Выключаем эмоции, а потом говорим. Если это сделать сложно, делаем глубокий вдох и на выдохе спокойно говорим.
Выражаемся кратко и четко. Говорить нужно без слов-паразитов, спокойно, конкретно. Например: «Дорогой, сегодня, придя домой, я увидела твои грязные носки посередине комнаты. Это негигиенично и неэстетично, я с этим смириться не могу. Я настаиваю, чтобы ты всегда свои грязные носки складывал в корзину для грязного белья. Это же для тебя легко». Очень помогает сосредоточить внимание собеседника, если заранее говорить, о чем сейчас состоится важный разговор. Например: «Мне нужно с тобой поговорить, есть важная тема для разговора, нам важно обсудить такой момент…» Также в семье – и не только – очень упрощает взаимопонимание заранее обозначенная тема беседы: просьба, претензия, требование, предложение… Например: «Дорогая, у меня есть к тебе предложение (просьба)… Дорогой, у меня к тебе требование (претензия)…»
Признание своих ошибок. Семья – это территория безопасности, если это не так, то семья, скорее всего, очень быстро разрушится, причем со скандалом. Поэтому в семье необходимо создавать доверительные отношения. Если кто-то в семье совершил ошибку или сделал что-то не так, признание этого очень важно. Вариант отстаивания своего мнения только для того, чтобы отстоять свое мнение, неважно, правильное оно или нет, неприемлем в принципе. Также очень важно поведение второго партнера. Если первый партнер признал свою ошибку, то второй ни в коем случае не должен обвинять, ругать, оскорблять, упрекать, обязательно нужно его поддержать. Например: «Зато теперь мы стали мудрее»; «Добавилось опыта в нашу копилку мудрости»; «Теперь мы точно знаем, что нужно по-другому»… Поддержать человека, который ошибся, принципиально важно! Признать свою ошибку будет легко, если есть уверенность, что не осудят, а поймут и поддержат.
Совместное решение. Договариваться. В большинстве случаев причиной семейных конфликтов является не чья-то ошибка, а взаимное непонимание: не так понял; был уверен, а на самом деле по-другому; привычки не совпали… В любом случае необходимо совместно спокойно и доброжелательно обсудить проблему, выяснить причину и как нужно было бы поступить. Обратите внимание, вопрос ставим не «Кто виноват?», а именно: «Что нужно было сделать по-другому?».
На будущее. Это очень важный момент! После того, как вопросы или претензии решены, на радостях о нем не вспоминают. Обязательно нужно договориться, если вдруг в семье возникнет аналогичная ситуация, что будет делать каждый член семьи. Принять конкретное совместное решение, чтобы аналогичная ситуация не повторилась. После того, как вопрос решён и есть запасной план, что нужно делать, если аналогичная ситуация повторится, поблагодарите себя за проделанную работу. Сделайте что-нибудь приятное совместно: прогуляйтесь, посмотрите фильм, сходите в кафе.… Говорят, после таких ситуаций секс особый.
Итак, если возникла неприятная ситуация, то говорим партнеру сразу, спокойно, четко и конкретно. Обсуждаем доброжелательно и находим общее решение. Договариваемся, как будем действовать, если возникнет аналогичная ситуация и поблагодарите себя.
Я желаю радости и любви вашей семье!