Знакома ли вам ситуация, когда какое-то направление в жизни идет очень туго или вообще не идет? Это может быть проект, направление в бизнесе, цель в жизни, задача найти свою вторую половинку, пойти в спортзал, выучить английский – что угодно. Причем дело нужное, важное, полезное, но ничего не получается.
Вместо того, чтобы реализовывать задуманное, вы:
- постоянно откладываете;
- находятся более важные дела;
- часто забываете о том, что этим нужно заняться;
- при мысли об этом деле у вас ухудшается настроение;
- по утрам не хочется просыпаться, чтобы не думать вновь об этом деле;
- и вообще на самом деле не хотите это делать;
- когда начинаете этим заниматься, что-то случается;
- дело идет очень туго и с большими усилиями;
- …
На самом деле причины могут быть разными. В этой статье я расскажу только об одной причине, но самой важной – базовой. Если этого нет, то любое дело будет проблемным, станет туго двигаться или не двигаться вовсе. А если все-таки так случилось, что эта сложная цель будет достигнута, то радости она не принесет, максимум – облегчение, что этот вопрос закрыт.
Итак, по порядку.
У каждого человека есть своя система ценностей, которая зависит от окружения, возраста и меняется со временем. Но нас интересует не она, а та, которая в современной психологии называется корневой, а в классической психологии – глубинной ценностью.
Корневая ценность остается одной и той же на протяжении всей жизни человека. Она не зависит от окружения, родителей, привычек, ситуаций, через которые проходит человек. Человек с ней рождается. В большинстве случаев у человека всего одна корневая ценность, очень редко их может быть две, еще реже – три. Но ведущая, самая важная, только одна.
Почему важно знать свою корневую ценность?
А вот почему. Те дела, цели, планы, которые совпадают с нашей корневой ценностью, идут намного легче, сам процесс приносит удовольствие, достигнутая цель особенно радует, причем радует по-настоящему, на это всегда находятся силы, ресурсы и время. Такие дела мы не откладываем, не пытаемся их избежать, а делаем, причем делаем с удовольствием.
Вот насколько реальных примеров:
- У человека был свой маленький бизнес в образовательной сфере, расширить бизнес не получалось – у конкурентов было лучше. Бизнес вести было очень сложно, хотя видимых препятствий или сложностей мы не обнаружили. Но мы выяснили, что корневая ценность у этого человека – «Безопасность». Этот человек плавно сменил свой бизнес. Начал с продажи и установки охранных систем. После этого достаточно быстро организовал обучение в сфере безопасности. Через некоторое время он основал полноценное охранное предприятие, и его компания продолжает развиваться, ему это интересно, он этим увлечен. А вести свой бизнес в образовательной сфере будет легко человеку с корневой ценностью «Познание».
- Женщина с корневой ценностью «Свобода» искала себе сильного мужчину для создания семьи, надеясь, что сильный мужчина будет о ней заботиться, и подразумевала, что он ограничит ее свободу. Встречаясь с мужчинами, в какой-то момент эта женщина разрывала отношения, не понимая, зачем. Бессознательное делало все, чтобы не потерять свободу. И даже если такая семья случилась бы, то счастья в ней бы не было. Такой женщине нужен мужчина, который будет уважать ее свободу. После того, как мы выяснили причины такой ситуации и приняли соответствующие меры, прошло время, и в этом мире появилась еще одна счастливая семья. А для сильного мужчины будет хорошим вариантом женщина с корневой ценностью «Любовь» или «Семья».
- После того, как сын закончил школу, родители «поступили» его в вуз на юридический факультет. Все было хорошо, пока не начались предметы, связанные с будущей специальностью. Родители в панике – сыну вообще не даются профессиональные предметы. Мы выяснили, что корневая ценность парня – «Здоровье», и как бы он сознательно ни хотел быть юристом, как бы его ни убеждали, что быть юристом – замечательно, на самом деле это не его. Родители смогли помочь сыну перевестись в медицинский вуз. Ситуация значительно изменилась в лучшую сторону, теперь их сын готовится писать кандидатскую.
Таких примеров в жизни достаточно.
Способов самостоятельно определить свою корневую ценность много, но в большинстве случаев они требуют специальных навыков, значительного времени, и точность у них так себе. Я вам предлагаю, на мой взгляд, самый оптимальный способ по затратам времени и точности.
Однако я позволю себе обратить ваше внимание, что все же наилучший результат можно получить при индивидуальной работе со специалистом. Для этого достаточно одной встречи.
Хотя, если вы четко выполните все инструкции, расслабитесь, будете честны по отношению к себе и спокойно выполните это упражнение, вы тоже получите прекрасный результат.
Для начала необходимо изготовить 19 карточек с названиями корневых ценностей. Фон и надписи на карточках должны быть спокойными, чтобы это вас не отвлекало. Бумага не должна просвечиваться. Для упрощения вашей задачи я прилагаю файлы с готовыми карточками. Вам нужно будет только скачать и распечатать.
А теперь общий перечень корневых ценностей:
1. Активная деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность жизни).
2. Мудрость/ духовность/ гармоничность (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом).
3. Здоровье (физическое и психическое).
4. Интересная работа/ работа/ карьера/ профессионализм.
5. Красота/ природа/ искусство/ эстетичность (переживание прекрасного в природе и в искусстве).
6. Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком).
7. Материально обеспеченная жизнь/ достаток/ изобилие (отсутствие материальных затруднений).
8. Дружба/ верность/ надежность/ взаимовыручка/ доверие.
9. Общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе).
10. Познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие).
11. Продуктивная жизнь (максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей).
12. Развитие (работа над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование).
13. Развлечения/ удовольствия/ приключения (приятное, необременительное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей).
14. Свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках).
15. Семья (счастливая семейная жизнь).
16. Счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа, человечества в целом).
17. Творчество (возможность творческой деятельности).
18. Уверенность в себе/ высокая самооценка/ ценность себя (внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений).
19. Безопасность (защищенность и низкий уровень риска).
Итак, приступим. Будем считать, что карточки у вас уже готовы. Теперь вам необходимо найти спокойное, комфортное место, где вас не побеспокоят. Не забудьте отключить мобильный телефон. У вас должно быть место, где можно разложить карточки. Вся процедура займет 20-40 минут.
Прежде чем начать, необходимо познакомиться с карточками. Устройтесь поудобнее. Возьмите колоду с карточками в руки, перетасуйте. Возьмите из колоды одну карточку, прочитайте и подумайте про эту ценность:
• Как она отзывается у вас?
• Что это для вас значит?
• Когда и как в вашей жизни эта ценность проявлялась?
• Что важного для вас в этой ценности?
Уделите каждой карточке две-три минуты. Отложите карточку в сторону и возьмите из колоды следующую. И так, пока колода не закончится.
Теперь сам процесс:
1. Перетасуйте колоду и положите ее перед собой рубашками вверх. Возьмите верхнюю карточку и положите рядом с колодой. Подумайте про эту ценность:
• Как она отзывается у вас?
• Что это для вас значит?
• Когда и как в вашей жизни эта ценность проявлялась?
• Что важного для вас в этой ценности?
2. Возьмите следующую карточку из колоды и тоже положите рядом. Подумайте про вторую ценность без связи ее с первой:
• Как эта ценность отзывается у вас?
• Что это для вас значит?
• Когда и как в вашей жизни эта ценность проявлялась?
• Что важного для вас в этой ценности?
3. Теперь посмотрите на обе ценности и выберите ту, которая для вас важнее. Это не значит, что от другой ценности нужно отказаться: все ценности важны и остаются с вами. Нужно выбрать из двух ту, которая для вас важнее, опираясь на опыт не текущей ситуации в жизни, а на опыт всей вашей жизни. Подумайте над этим спокойно, столько времени, сколько вам нужно. Когда решите, какая из ценностей для вас важнее, уберите другую ценность в сторону. Так, чтобы рядом с колодой осталась наиболее важная для вас ценность из этих двух.
4. Теперь возвращайтесь к пункту №2 и продолжайте, пока колода не закончится.
5. Когда колода закончилась, перед вами осталась одна карточка с названием вашего «сокровища». Это и есть ваша корневая ценность, которая является для вас самой важной.
Рекомендую эту процедуру повторить три-пять раз. Можно построить таким же образом пирамиду своих корневых ценностей. Сверху находятся самые важные для вас ценности, а ниже – менее важные, выглядеть это будет примерно так:
Что дальше? Что теперь с этим делать? Проанализируйте, насколько то, чем вы занимаетесь по жизни, совпадает с вашей корневой ценностью? Если вы правильно определили свою корневую ценность, то заметите, что те дела и проекты, которые совпадают с ней, вас радуют по-настоящему, а те дела, которые противоречат ей, идут с трудом. Постарайтесь в будущем делать, по возможности, больше того, что совпадает с вашей корневой ценностью, и делать поменьше того, что противоречит ей. И вы увидите, насколько станет жить легче.
Я желаю вам, чтобы ваши мечты и цели реализовывались самым наилучшим образом для вас!